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ひざサポートコラーゲンの効果

ひざサポートコラーゲンというサプリメントの効果はあるのでしょうか。

多くの膝関節用のサプリメントがありますが、このひざサポートコラーゲンは臨床試験を行っており、その論文も提出されています。

【臨床試験の内容】

ひざサポートコラーゲンの臨床試験は、膝関節に何らかの症状がる40歳から78歳までの男女29人に16週間かけて行われました。

15人にはコラーゲンペプチドを含んだもの、14人にはプラセボを摂取してもらいます。

8週間経った頃、コラーゲンペプチドを摂取していた人の方がプラセボを摂取していた人よりも膝の曲げ伸ばしが楽になったという効果があらわれてきたのです。

【効果が出なかったのは】

臨床試験を行った結果、効果が出なかったのは痛みがあるケースです。

膝にすでに痛みがある人は、ひざサポートコラーゲンを飲み続けても痛みが改善することはありませんでした。

プラセボ群とも結果に大差がないことから、痛みには良い効果はないことがわかりました。

【痛みが出る前に飲み始める】

いきなり膝が痛くなることはあまりありません。

膝関節の軟骨は徐々にすり減ってきますので痛みが現れるのもゆっくりです。

痛みが出る前は、関節に違和感を覚えることが多く、その時点でひざサポートコラーゲンを飲み始めることが良いと考えられています。

臨床試験でも、8週間継続した頃に効果を実感する人が多かったので、即効性があるとは言えません。

サプリメントは薬ではありませんので、長く続けることが大切なのです。

ひざサポートコラーゲンの口コミを参考に

新しいサプリメントを飲もうかと考えている時は、口コミ情報などが気になりますね。

年齢を重ねると膝関節に不安を覚える人が増えてきますが、膝関節に良いとされるひざサポートコラーゲンを飲もうか迷っているなら、口コミ情報を参考にすると良いでしょう。

【続けやすいかどうか】

サプリメントは続けないと効果は期待できません。

そのため、続けやすいかどうかというのは重要です。

何か臭いがしたり、粒が大きいものだと続けにくいものですが、ひざサポートコラーゲンは粉末タイプで飲み物や食べ物に混ぜて飲みますので飲みやすく、飲む習慣がつきやすいものです。

実際に飲んでいる人の話では、食べ物や飲み物の味が変わることもないので良いということでした。

【コラーゲン臭が気になる人は】

ひざサポートコラーゲンは無味無臭だと言われていますが、敏感な人はコラーゲン独特のニオイを感じることがあるようです。

コラーゲン臭が気になる人は、味の濃い物(料理やジュース)に混ぜると気にならなりません。

粉末そのままを水に溶かして飲む人も多いのですが、ニオイが気になる人はカレーや味噌汁、オレンジジュース、コーヒーなどに混ぜると大丈夫です。

【徐々に効果を実感】

口コミ情報を見ていると、1か月続けた人はまだ目立った効果はあらわれていないようですが、3か月続けた人の中には、階段が苦痛でなくなった、運動したいという気持ちが高まってきた、というような変化を感じている人がいます。

徐々に効果があらわれてくるものなので、最低でも3か月は続けないとわからないようです。